健康&サプリ 雑穀ごはんでダイエットしませんか?
白米はエンプティカロリー(栄養ゼロでカロリーだけ)だそうです。つまり、いくら食べても満足できない。無理な食事制限によるダイエットは続きませんし、健康にも良くありません。
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