健康を維持するために大事なこと、私が服用しているサプリメントについて書いています。
健康＆サプリ コスパ最強の毛生え薬で、お父さんのハゲが治りました。
毛生え薬は高い上に個人差を言い訳にして効果が無いものが多いです。高い毛生え薬はお金の無駄遣いだと思いました。 だから、身近なクリームを父の頭の毛がない頭皮（ハゲ部分）に１年間塗り続けたら、なんと髪の毛がふさふさになりました。
健康＆サプリ カスピ海ヨーグルト 増やす (ふやす) 方法
自家製ヨーグルトを作りたいと思ったら、カスピ海ヨーグルトがお薦めです。ただし、方法や分量を間違えると、牛乳のまま変化せずに腐ってしまいます。動画と「よくある質問」で解説します。
健康＆サプリ 雑穀ごはんでダイエットしませんか？
白米はエンプティカロリー（栄養ゼロでカロリーだけ）だそうです。つまり、いくら食べても満足できない。無理な食事制限によるダイエットは続きませんし、健康にも良くありません。
健康＆サプリ 虫歯予防と歯磨きの仕方 意外と知らない必須アイテム
正しい歯磨きの方法を覚えても、それだけでは足りません。 必要な道具がなければ出来ないことがあります。 知らないと損する、少し高いけれど買うべき道具を紹介します。
健康＆サプリ わたしが通勤・通学時のトイレ不安を解決できた方法 【過敏性腸症候群の治し方】
過敏性腸症候群を治したいですか？私は、トイレに行けない状況下になると、腹痛を感じました。どうやって、わたしが通勤時のトイレ不安（過敏性腸症候群）から抜け出したのか、お話しさせて頂きます。薬でダメだったひとは必見です。